こんにちは
朝起きて排泄後、体重は78.5kg
トータルで3kg減、とても順調です。
今朝はお腹はあまり空いていませんが、口寂しさは強く残っています。
昨日摂取したもの
- コーヒー数杯
- フルーツたっぷりスムージー、プロテイン入り一杯
- 味噌汁具なし一杯
- 息子のために作ったホワイトシチューと嶺岡豆腐を味見、咀嚼だけして吐き出す。飲み込んでいません。
吐き出す(笑)ってすごくないですか?
頭がスッキリしていますが、なんとなく違和感があり、今日も外での強度のある運動は控えようと思う。自宅での筋トレと軽い散歩のみにしようと思う。
びっくりした事があります。
まだ排便がありました。しかもすっごく硬かったです。
量はあまりありませんでしたが、60時間食べていない割にはありました。
何日前の食事から来たのか?宿便なのかは僕にはわかりません。
今夜、食事をいただくかどうかまだ決めていません。
それでは今日も良い1日を
昨日h